Многое на этой неделе будет зависеть от того, насколько качественно и регулярно вы занимаетесь спортом. Звезды рекомендуют вам тренироваться не менее трех раз за семидневку; к этому было бы неплохо добавить хотя бы одно посещение бассейна. Обязательно уделяйте достаточно времени разминке - иначе вы можете травмировать мышцы и суставы. Полезен бег, занятия на велотренажере. С поднятием тяжестей стоит быть поаккуратнее.
Комментариев нет:
Отправить комментарий