Вы маловато спите – и сейчас это может сказаться и на вашем здоровье, и на вашем настроении. Попробуйте на этой неделе отправляться в постель хотя бы на час раньше обычного. Возможно, в первые дни ничего не изменится – вы просто не заснете до наступления «времени Х». Однако постепенно ситуация начнет меняться, вы будете отдыхать дольше и качественнее. Уже к выходным вы заметите, что ваше самочувствие улучшилось.
Комментариев нет:
Отправить комментарий